2022学年度国家奖助学金获奖名单中

国家奖学金发放总人数72人
共计576000元

国家励志奖学金发放总人数1123人
共计5615000元

国家助学金发放总人数8612人

共计28419600元

本次

华仔邀请到

几位“国服”界的学霸

快来看看

有没有你心中的那个TA

国际教育学院 

董安迪 

董安迪

个人班级：2019239

个人GPA：4.2

专排、综排：学习积分第3，综合积分第1

获奖：国家奖学金

个人简介：

她这样说：

Q：作为国家奖学金的得主，你有什么想要和大家分享的吗？

A:   在这条不断向前的路上，人烟稀少，孤独难行，但我们却不得不坚持前行，因为它的尽头种着“梦想”。而我们需要做的，是既要顶天、也要立地。既要仰望星空，敢于追逐自己的梦想，敢于登上手可摘星辰的那片高地，同时还要脚踏实地，做好做实过程中的每一步，一步一个脚印。

Q：你有什么好的学习经验和大家分享一下吗？

A：我更倾向于制定好适当的目标，不一味地追求学习时间的长度，反而是学习的质量和效率更加重要。同时，想办法找到自己更能接受更感兴趣的方式去攻克一些比较困难的任务。比如我个人喜欢填满自己的艾宾浩斯遗忘曲线的任务表格，来帮助我去记忆一些需要反复巩固的知识，或者找一些趣味课程去帮助自己记忆单词。也可以找个学习的伙伴，最好两人有相似的学习目标，这样也能更有动力，在偶尔松懈时也可以有人督促。十分重要的一点就是学习和工作不能混在一起，学习时间不要去分心处理其他问题，最理想的就是，在一个时间段内处理好所有的学习外的问题，不要拖沓，之后再心无旁骛地学习。

公共管理学院

    陈基豪

陈基豪

个人班级：2020209

个人GPA：4.05

专排、综排：学习积分第1，综合积分第1

获奖：国家奖学金

个人简介：

 2020-2021学年专业学习、综合双第1；2021-2022学年专业学习、综合双第1。现任2020209班班长，公共管理学院学生会主席团成员。曾荣获2021-2022学年国家奖学金，2020-2021学年国家励志奖学金。获得挑战杯创新创业竞赛省级银奖两次，省级铜奖两次，互联网＋大赛省级三等奖一次。发表四篇独著论文，获得一项实用新型专利。2021年职业规划大赛校级三等奖。2020年“语言之星”校级演讲比赛二等奖。2021-2022学年优秀团员和优秀朋辈辅导员。2021年“礼赞建党百年，共护国家安全”知识竞赛二等奖。2020年“尚德杯”校级演讲比赛二等奖。曾荣获学院“团学先进工作者”、“优秀干事”、“创新创业之星”、“学术之星”等荣誉。

他这样说

Q：你是怎样在长期的学习过程中保持高度的热情和自制力呢？

A： 保持动力和自制力的首要任务是树立清晰的奋斗目标，有了目标就有了前进的方向，有了方向就有了拼搏的动力，其次是要有明确的生涯规划，对自己的大学生活和未来有一个自己清晰的认知，把目标分解成一个个小目标，不断促使自己去达成，久而久之，当努力变成了习惯，自制力和专注度自然而然就有了。我认为最好的方法就是做一个时间规划表，并不需要多么详细和具体，但是必须的任务一定要有，比如背单词、刷题和复习等，虽然有时候会遇到计划赶不上变化，但是我们要把必要的准备做好，以不变应万变，处理问题才能更加得心应手。

Q：你可以和大家分享下自己的学习经验吗？

A： 习近平总书记在党的二十大报告中寄语广大青年，“怀抱梦想又脚踏实地，敢想敢为又善作善成”。我认为学习最是如此，要以脚踏实地的方式去感悟知识，静下心、埋下头、沉下身，把论文写在祖国大地上，同时要不忘初心，怀抱理想，这样在前进道路上就会充满动力，不会在过程中迷失自己，轻易放弃。不仅如此，学习也要活学活用，敢想敢为，积极参加创新创业等各类竞赛和活动，在实践中应用知识，在磨练中培养自己善作善成的能力，使自己全面发展。

机械学院

 刘雨洁

刘雨洁

个人班级：2020121

个人GPA：4.30

专排、综排：学习积分第1， 综合积分第2

获奖：国家励志奖学金

个人简介：

她这样说

Q:作为国家励志奖学金的获得者有什么想和大家说的吗？

A:很庆幸能够获得国家励志奖学金，这不仅是对最终成绩的肯定，更是这一路来所经历的种种努力带来的亮光。感谢老师同学们的青睐与支持，促使我无论在学习还是在生活中都不断往更高更远的方向奔跑。世界上从来没有轻轻松松就能成功的人，成功对于每个人而言都是公平的，它赏奖勤劳和努力，惩罚懒怠和消极。希望我们都能够时常提醒自己的初心，不要被懒惰和拖延遮掩双眼，成为自己的导航员，路要自己一步步走来，生活需要色彩，而这些色彩来自我们的梦想。如果从此刻开始改变自己，你会发现你正在改变世界。

Q:可以和大家分享下你的学习方法吗？

材料学院 

程海涛 

程海涛

个人班级：2020061

个人GPA：4.21

专排、综排：学习积分第1，综合积分第1

获奖：国家奖学金

个人简介：

中共预备党员。入学以来四个学期均为本专业学习积分第1和综合积分第1，平均学分绩点4.21，学期最高学分绩点4.60。担任班级学习委员，材料学院20级辅导员助理，曾担任材料学院新媒体宣传中心副主任。曾荣获国家励志奖学金、河南省三好学生、校级三好学生标兵、校级三好学生、校级优秀团员、优秀朋辈辅导员等。

他这样说：

Q:作为国家奖学金的得主，你有什么想要和大家分享的吗？

A:认真对待好大学开设的每一门课程，不要将课程进行“分类”，比如因为是考查课就不重视，因为不是自己喜欢的就不去认真学。首先学习的态度要端正，明白大学的每一门课程都是有其开设的原因的，是为了学生的综合全面发展，所以要认真学好每一门课程。在入学时，就定好自己大学目标，这四年，明确你要学到什么，你要成为什么样的人，你想要什么样的人生，然后从而在每一次遇到困难或者挫折时，可以给你动力坚持下去。还有可以多跟父母家人，老师同学沟通，舒缓心情，减小压力，当自己觉得很累的时候，不妨多想想自己劳累的父母，动力也会随之增加。

Q:你是怎么规划自己的时间的，怎样让自己在有限的时间里取得更大的收益?

A:主要从列清单，做任务开始。因为我担任了一些学生干部职务，也参加了社团以及学校的活动。这样学习和工作之间的时间安排确实是一个比较难以解决的问题，我的经验主要有以下：首先是提高效率，总结经验，提高学习或者工作的效率，能够最大程度上腾出更多的时间去做其他的事情，其次是规划好时间，不要花大量的时间去做一些无谓的事情，要明确自己的时间都花在了对自己有用的地方，但是这样说也不是说让大家不要放松，日常的娱乐放松当然也要有，但是前提是要将学习和工作的时间安排好。

建筑学院 

    高雯

高雯

个人班级：2021171

个人GPA：4.26

专排、综排：学习积分第1，综合积分第1

获奖：国家奖学金

个人简介：

她这样说：

Q:可以谈一下你此次获奖的感想吗？

A:能在大学第一年获得国家奖学金，激动、惊喜、又感谢，感谢自己一年来的努力，感谢老师、学校、家长的培养，感谢同学们的陪伴。过去的经历无论好坏，对于我们来说都是宝贵的财富，但在未来的学习生活中，希望自己不要贪恋过去的荣誉，也不要忧患未来的未知，将目标和道路放长放远，愿前进路上的所有困难都化作我们不竭的动力，愿我们都能成为自己想要成为的人。

Q:怎样在长期的学习中保持学习的动力与自制力，有什么特别的小技巧吗？

A:我坚信吸引力法则：人的心念总是与其一致的现实相互吸引，即“心想事成”。经常告诉自己：我热爱的我专业，我可以做得很好，我是优秀的，有能力的，自信的，阳光的，我享受此刻，也憧憬着未来。可以为自己树立一个虚拟的目标，也就是自己想要成为的人，在做事情之前问问自己：如果你就是那样优秀的人，会选择怎么做？这样心里便有了答案。

Q:可以和大家分享下自己的学习经验吗？

A:1.高效上课，及时做笔记，及时复盘。

2.找到适合自己学习的时间，比如我适合晚上学习，就不要一味追求早起。

3.多和老师、同学交流，主动请教老师，和同学信息交换，不要吝啬。我和我的室友就是这样，明着竞争，合作共赢，她排年段第二名。

4.闲着的时候不要呆在寝室，去教室学习，去操场运动。

5.有问题多请教高年级的学长学姐，他们都很乐意帮忙，而且全是干货。

土木与交通学院

韩思思

韩思思

个人班级：2019079

个人GPA：4.24

专排、综排：学习积分第2，综合积分第1

获奖：国家励志奖学金

个人简介：

她这样说：

Q:此次获得国家励志奖学金，你有什么想说的吗？

A:能够获得今年的国家励志奖学金，我感到很是幸运，国家励志奖学金是专门拨款用来奖励普通高等学校家庭经济坚苦学生勤恳进修、全力进取，在德、智、体、美等方面获得周全成长所设立的国家励志奖学金。对于我们来说，国家励志奖学金是无疑就是济困扶危。它的设立解决了我们部分学生的学习压力和家庭的负担，另一方面也鼓舞了我们的进修斗志。

Q:你是怎么规划自己的时间的，怎样让自己在有限的时间里取得更大的收益?

A:1.明确时间

首先尝试把你想要做的事情列一个清单，按照紧急程度和自己的意愿来进行排序，每天按照这个顺序来安排时间。

2.分配时间

根据你自己的时间调性来分配时间，在精力高峰期做有重要价值或创造性的任务，在低谷期做闲杂或机械性的事情。

3.取舍时间

观察每天任务实际完成情况后，如果发现当前的能力不足以应对计划中的任务量时，要学会舍弃一些不那么重要或非必要的事情。

4.调整心态

如果你发现积压很多事情没有完成时，可能会产生焦虑等负面情绪，如果牺牲休息时间去强行完成，可能会导致工作低效，还会因休息不够导致第二天精神状态不好，引发低效焦虑的恶性循环。

艺术学院 

韩鑫楠

韩鑫楠

个人班级：2020214

个人GPA：3.82

专排、综排：专业积分第4，综合积分第3

获奖：国家励志奖学金

个人简介：

他这样说

Q:你有什么想要和大家分享的吗？

A:主要是有三点。第一点，一定要提前规划好大学目标，想要达到哪一种程度，在大学中期要展望未来对未来进行规划。第二点，什么事情都不要怕早，越早越好，要在和其他人同样的时间里做出最多的成就。第三点，也是最重要的一点作为新时代的大学生一定要打开眼界，多学习学校课程所涉及不到的，对自己心仪的工作有所偏向多去了解与学习。

Q:可以和大家分享下你的学习经验吗？

A:在学习方面我对艺术学院学弟学妹们其实有好多经验分享，对于专业课学习我每次都在结课作业公布的时候第一时间去设计网站找思路，当有一点灵感的时候先用笔记在A4纸上，然后再拿一张纸把所有的想法画下来，自己先自我评价一下，哪里不好的问问同学，在这一点每次我都让我室友评价一下我作业，因为他们总能发现我没有注意的点，然后我再进行更改，遇到不懂的就请教毛同学，最后再找专业老师过稿。在做的过程中千万不要怕麻烦，一次性做出来，把后期老师评价更改的时间留足。一定要在相同的时间内做最丰富的效果，更高的质量。特别要注意一点，平时的知识是远远不够的，一定要多看看优秀的作品，多学习东西，对于设计软件一定要趁早不能晚，提前学你就有了自我沉淀自我提升的时间。

测绘与地理信息学院

徐佳怡

徐佳怡

个人班级：2020047

个人GPA：4.03

专排、综排：学习积分第2，综合积分第1

获奖：国家励志奖学金

个人简介：

2020047班团支书，曾任测绘与地理信息学院团委组织部负责人，华水之声部长，班级获得省级先进级班集体，组织部获得先进部门。个人荣获校三好学生、优秀团员曾带领团队在河南省挑战杯大赛中荣获二等奖，本学期参与等级土地国情调查大赛已进入决赛、华挑杯以第一和第十的成绩的两个项目都进入校赛，在暑假期间跟随老师做项目成功申请两项软件著作权，一项实用新型专利。曾代表学校参与河南省经典诵读比赛荣获一等奖。

她这样说：

Q：怎样在长期的学习中保持学习的动力与自制力，有什么特别的小技巧吗？

A：每个人都有惰性，但我认为如果已经玩了就不要再花费时间进行精神内耗质疑自己。对于一些比较难的任务，我会把它分成几个小任务完成后进行打钩。一步步的做，完成一个小目标。本身就会比一个大目标更容易。也会更有成就感。在我看来，我的自制力不是很强。但是为了完成学习任务也为了让自身有光明的未来。会选择完成我的任务。不是简单的敷衍色泽，而是我希望我能通过我做的每一件事有所收获，有所成长。可能就是大家口中的怀揣初心与梦想吧。

Q：你有什么好的学习经验和大家分享一下吗？

A： 我认为我的学习经验就是给自己太多的学习压力。但是一旦做了就要做到最好。正常时间的学习而是需要专注的学习。或许可以尝试找一个共同学习的伙伴。把学习看做是一件快乐的事情，而不是你必须要完成的任务。试着把它变成你的一种爱好。我会在前一天晚上把我第二天需要完成的任务进行记录。分为工作和学习。会将每一天不同的时间分给不同的任务，遇到突发事件适当更改计划，将当天没有按时完成的计划写入下一天的计划中。不给自己太大的压力，每天的学习任务不会过重，完成当天给自己的布置任务会有一定的成就感。

公共管理学院

黄悦

黄悦

个人班级：2020210

个人GPA：4.25

专排、综排：学习积分第1，综合成绩第4

获奖：国家励志奖学金

个人简介：

中共预备党员。担任2020210班学习委员，在2020-2021学年获得优秀学生奖学金和学业奖学金，在2021-2022学年获得国家励志奖学金，在第七届华彩杯中作为团队主持人获得院第一名二等奖。并且，在2020-2021学年被评为“优秀学生干部”。除此之外，也曾在2021年度团学工作评优中，被评为“优秀团员”。

她这样说

Q：你有什么学习心得可以和大家分享的吗？

A： 我最想和大家分享的是：无论做什么事，都要脚踏实地，不可投机取巧，更不能存在侥幸心理，要付出实实在在的努力才能有所收获。也不要只是三分钟热度，要把自己的努力坚持长远。要有自己明确的目标，朝着目标不懈奋斗。还要有自信，始终相信自己是可以成功的！最后，希望大家享受变优秀的每一天！

Q：你可以和大家分享下自己的学习经验吗？

A： 关于时间的安排，可以把自己的任务分成四个部分写下来：①重要且紧急的②重要不紧急的③不重要紧急的④不重要不紧急的，按照任务的重要性以及紧急程度排序，再逐个去完成，要有条理，有计划，并且给自己规定好时间，在完成一件事之前不去做别的，全身心的投入。并且还要避免拖延，尽量做到“今日事，今日毕”，不把今天的任务放到明天，因为明天还有明天的任务。这样合理规划自己的时间，就可以较有效率的完成自己的任务，在有限的时间里取得更大的收益。

管理与经济学院

黄菲菲

黄菲菲

个人班级：2020148

个人GPA：4.17

专排、综排：学习积分第1，综合积分第1

获奖：国家奖学金

个人简介：

她这样说

Q:可以和大家分享下自己的个人感想吗？

A:我一直很喜欢一句话：执着于理想，纯粹于当下。理想要靠坚持才能实现，而实现需要我们现在一步一个脚印去打拼。我们要勇敢自信去拼搏，去坚持，去实现自己的理想，勇敢自信的人运气也不会差。

Q:怎样在长期的学习中保持学习的动力与自制力，有什么心得吗？

A:我认为动力的来源是目标，找到自己真正想要实现并且有可能实现的目标，是学习动力和自制力的关键。通过完成一个一个的小目标，让自己感受到一定的成就感促使自己不断学习不断前进，达到自己的大目标。同时，在实现目标的时候，提高自己的专注度，例如电子设备开免打扰，适当减少自己的娱乐活动。专注完成一件事情，完成之后可以对自己进行放松或奖励。劳逸结合能很好的保持动力和提高自制力。

Q:你是怎么规划自己的时间的，怎样让自己在有限的时间里取得更大的收益?

A:在做一件事之前，需要清楚它的相关时间节点，比如开始的时间和结束的时间以及自己确定的最晚完成时间点。并且学会习惯性思考自己的时间安排，避免一段时间多件事起冲突。提高专注度是提高效率的关键，对于我来说，静下心做一件事，抛开电子设备的干扰，效率会得到很大的提高。

数学与统计学院 

魏槊

魏槊

个人班级：2020161

个人GPA：4.47

专排、综排：学习积分第1，综合积分第1

获奖：国家奖学金

个人简介：

他这样说：

Q:你多次获得国家奖学金，请和大家分享一下自己的感受吧

A:在大学可以有不同的生活习惯，可以有不同的学习方式，也当然可以有不同的人生观世界观，最重要的是什么呢，在我这里就是一定要有自己的东西，一定要是独一无二的自己。你为你的生活或者学习付出多少它就会回报你多少，勇敢地去做每件想要去做的事而不留遗憾，即使短期内没有回报，在你默默扎根的过程中，成功也一定在向你奔赴。

Q:你是怎么做好自己的时间的呢？可以和大家分享下吗？

A:对于时间感不是很好的人可以采用写“to do list”地形式来将要做的事情展示出来，这样可以对当日或者本周的工作进行总结，也会得到一些有价值的反馈。另外，想要把每件事情都做到又做的很好是困难的，所以很多时候可以适当取舍，先完成优先级更高的任务再处理其他事情。

信息工程学院

杨一心

杨一心

个人班级：2021263

个人GPA：3.79

专排、综排：学习积分第1，综合积分第1

获奖：国家励志奖学金

担任2021263班学习委员，院学生会辩论与演讲协会辩论队领队，校辩论队的成员，获得院级辩论赛“韶华杯”一等奖，荣获校优秀团员的称号。

她这样说

Q:在长期的学习中保持学习的动力与自制力，你有什么特别的小技巧吗？

A：1. 我没课的时候喜欢去图书馆或者自习室，让自己先处于一个安静的环境，在这种环境下，内心才能慢慢沉下来，才能够去学习。

Q:你是怎么规划自己的时间的，怎样让自己在有限的时间里取得更大的收益

A：首先我觉得上课时间很重要，在课堂上积极配合老师、积极发言，提高课堂效率，会减少课下不必要的精神内耗。其次，慢慢找到自己最有活力的时间段，在这个时间段可以集中学习知识，效率较高。最后，我觉得不要有太大的压力，合理分配好娱乐时间和学习时间，娱乐时间就不要想关于学习的任何事情，尽情玩，学习时间则关掉不必要的电子社交软件，集中精力干好一件事情。

管理与经济学院

栗紫悦

栗紫悦

个人班级：2019142

个人GPA：4.28

专排、综排：学习积分第4、综合积分第5

获奖：国家励志奖学金

个人简介：

她这样说：

Q:你是怎样安排自己的学习时间的呢？

A:我会把时间先按大块分，比如整个大一我的中心任务是什么，大二大三大四又是什么，再根据自己的中心任务来安排具体时间。在学习中切记效率第一，时间总是不够用的，如果一味追求长时间的“埋头苦干”反而容易精神疲惫。

Q:你是怎样高效的保持学习动力和效率的呢？

A:我觉得最重要的应该是有一个明确的目标和合理的规划。可以制定个长期目标，比如我在整个大学期间要达到什么样的目标，然后分配到每个阶段都需要做什么；也可以直接设立每日小目标，在完成一定任务后给自己一些奖励，这样更能激发一些内生动力。

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- 华北水利水电大学融媒体中心出品 -

监制　　樊要玲　　　　

责编　　刘　冉　　　　

     编辑　　王　移（公管）　　

    　　  周校乐（水资源）

   校对    倪金冰（国教） 　

　审核　　钱婉婷（乌拉尔）

     封面    管玥（艺术）      　

- 投稿邮箱：NCWUhuazai@163.com -

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