这个宿舍，太酷啦！

王金鹏

上岸院校：中国石油大学

录取专业：油气储运专业

经验分享：

针对考研，我认为最重要的是保持足够的自信。自信是在这漫长的征途中我们可以停留休整的加油站。虽说考研会放大焦虑和不安，会让自己感到各种各样的头疼、自卑，但其实这种坎坷是所有考研人都会经历的，所以不要妄自菲薄，需要做的是不断地认可自己，不断挑战自己的韧性。其次，目标院校的强烈欲望对于考研极其重要。只有欲望足够强烈，才能够从内心驱动自己更好的实现目标，赢得更多机会。

寄语：静水流深。

王文博

上岸院校：三峡大学

录取专业：电气工程专业

经验分享：

别去比较，考研是一场马拉松，在这个过程中每个人的节奏是不一样的，千万不要去和别人比进度，这样只会给自己制造焦虑并且浪费时间。 劳逸结合，对于考研的学习，不是说一定要早上起得很早去学习，学得晚上很晚才回来才能考上。

学习是要讲究效率的，如果总是不给自己放松的时间，那么学习效率就会低下，影响学习效果，并且会影响自己的心态，导致身心俱疲，造成一个恶性循环的结果。

寄语：梦想很轻，因此拥有飞向蓝天的力量。我必须考虑，这会不会是我此生仅有的机会。

王梦涵

上岸院校：华北电力大学（北京）

录取专业：动力工程

经验分享：

其实考研也并没有我们想象中的那么难，首先，最难的是你得对自己要求严格，忍受得了寂寞和每天一成不变枯燥的复习生活，切记不能三天打鱼，两天晒网，吊儿郎当。一旦选定了目标，那就把它当做信念去执行，坚持到底不放弃。其次，要建立起一种基于实力之上的一种自信，不能怀疑自己，要相信自己。最后还有一点很重要，就是心态问题，心态要平和，不能得失心太重，只要努力去准备就好了，剩下的交给天意。

寄语：这个世界没有一刻是可以静止的，过去无法挽回，未来可以改变。

王忠强

上岸院校：河北工业大学

录取专业：动力工程

经验分享：

要有坚强的毅力。在考研过程中，不管你复习得怎样，我们都要经常问自己：到底想要什么?是想要，还是一定要?如果是想要，我们可能什么都得不到;如果是一定要，我们一定能够有方法得到。尤其有些不考研的同学在这段时间都忙着找工作、考公务员，这些肯定会成为宿舍卧谈的几大话题之一。这个时候很容易受他人影响，觉得考研前路茫茫，削弱我们坚定的意志。怎么办?你可以和你的研友交流交流，互相帮助鼓励;也可以在清寒的早晨跑跑步，吃你喜欢的东西或者听一会儿你喜欢的音乐，不要总是扎在书堆里不出来。

寄语：在努力的过程中要以达到目标的标准要求自己，在取得结果的时候不要过分在意结果，想想自己曾经的付出，一路的风景也挺美丽。

王朋辉

上岸院校：华北电力大学（保定）

录取专业：动力工程

经验分享：

整体上的安排，数学和英语贯穿始终，专业课暑假开始，政治9月份开始。暑假前以数学为主，暑假时依然还是以数学为主，但是专业课时间上要分配两到三小时，最后两个月主要是政治和专业课背诵。英语呢，就是一直稳定复习，时间分配上看个人，英语基础好的可以每天学的少一点，英语基础差就多学点，一定要努力背单词，最后专硕英语考了72分。

寄语：心之所向，行之可往。

丁梦阳

工作单位：广东粤电大埔能源电力有限公司

经验分享：

作为寝室长，全寝室的扛把子，我从一开始就是为了找个工作，开始校招后各种讲座都会听一听，然后锁定目标一击即中，只要把自己的位置找准，别把期望放得太高，工作基本是不愁找的，有的人会幻想毕业即巅峰，其实毕业只是一个开始，人生的际遇很多，太在乎就会被束缚，想太多就会被困住。

关于运动方面我有一些建议，一个星期最好进行三次以上的无氧运动或者有氧耐力，这能降低你在体测时眩晕的程度，现在学校乒乓球，羽毛球，篮球，网球都有场地，可以挑选喜欢的项目进行运动。

寄语：白鸥没浩荡，万里谁能驯？

Q: 大家在考试中一定会面临着心态问题，觉得自己复习不完或觉得自己学不会等，学长们在面临这些问题时如何调节心态？

A：正确认识自己的能力：认识自己的优点和不足，了解自己的实际能力。这样可以避免过高或过低估计自己的能力，在考试中更加冷静和自信。

     制定合理的计划：针对自己的时间和能力，制定一个合理的学习计划，一步步地完成每一个任务，来增强自己的信心。

     学会放松：在学习和考试之外，寻找一些放松的方式，比如看电影、听音乐、运动等等，能够缓解紧张的情绪和压力。

Q：大家是怎么看待“内卷”的呢？

丁梦阳：哪有什么内卷，都是焦虑罢了，为了解决焦虑，于是有人学习，有人摆烂。

王金鹏:  内卷是当前社会中普遍存在的现象，在竞争激烈的领域中，由于竞争压力过大，个人和组织都会陷入一种不断加强努力的状态。焦虑虽然会使我们感到不安和烦恼，但它也提醒我们需要重视当前的问题，并采取行动，所以焦虑了就去行动吧。

王梦涵:  可以暂时让自己放松一下，别把别人的进度看得那么重，得有自己的节奏。

王文博:  奖励自己打把游戏，然后立刻开卷。解决焦虑的最好办法就是行动。

王朋辉:  我觉得解决焦虑最好的方法就是停下焦虑立马行动，让自己忙起来，让自己脑子没空想那些东西。

Q：那大家在备考中或求职中用到哪些觉得有用的东西或值得推荐的APP呢？

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监制：龙腾云

审核：张耀文

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