来源：The Guardian | 翻译：赵一鸣

数字本身讲述一个强大的自我上瘾故事。每天，超过 8000万照片上传到 Instagram上；在Facebook上，每天有超过35亿的"赞"，14亿人发布他们的生活细节——这可是20%的世界人口啊！

社交媒体正在把一个相对谦逊的物种变成一群渴望出名的自恋狂吗？或者我们的内在本来就是自恋的？

在美国，过去的10年中，自恋型人格障碍的诊断急剧上升︰增加速度可与肥胖率上升媲美。

无数的研究声称已发现自恋型人格障碍的增加和无处不在的社会媒体之间的直接联系。试图吸引更多的关注者，想要告诉关注者你的生活，以及需要在所有时间po出正面形象，这些行为已经被研究者描述为在社交媒体上展示自恋人格特质的例子。Facebook朋友的数量也被发现与普遍和自恋相关的破坏社会特性的流行，有着直接的联系。

但心理学家夏兰·麦克马洪（Ciarán Mc Mahon），网络安全研究所主任，认为自恋和社交媒体的使用之间的联系并不那么明确。

"学者争论数据以及它是如何衡量的。总之，有自恋的增加倾向，也有社交媒体应用的增加趋势。但尚不完全清楚这其中是否有任何相关。"麦克马洪说。

"可能在西方，先有更广泛的文化上的自恋增加，然后反映到了社交媒体中。社交媒体已经如此受欢迎，以至于上面有了一直存在的自恋。"

顾问和精神治疗医师露西·克莱德（Lucy Clyde）相信每个人都有自恋倾向，我们只是因社交媒体的普及而更加了解这些性状。

"说到人格障碍，我无法想象社会媒体是原因，但它是一种表现形式。如果你是一个自恋狂，你正在寻找自己积极的一面，世界是你的镜子，你不断寻找肯定。为此，你可能正在社交媒体上使劲儿地策展人生。"克莱德说。

The Social Network from the BAFTA brochures by Adam Simpson

杰克·普莱斯（Jack Price），34岁，在过去的 10 年，他已经在Facebook、Instagram和Twitter上积累了全世界超过6万名关注者。他一天几十次检视他的社交媒体，并且说他痴迷于维持他的在线资料。他并不把自己描述成一个自恋狂，而是描述成一个作为使用现有技术来使他的职业生涯更进一步以追上期望的人。

"我有时花几个小时想发布什么，思考我的粉丝想看啥，而且我也思考我想让他们怎样看待我。但我把这段时间视作我好好投资的时间：它使我成功，众所周知，它让我赚钱。"普莱斯说，本文中他的真实姓名已隐去。

“我会经常看到的时刻作为 '好内容' 为我的社会媒体追随者。这就像拍摄和分享一段棒极了的时光比在现实生活中欣赏它更重要。”

自恋型人格障碍在1960年代取得突出地位，其官方诊断标准创建于1980年。自恋型人格障碍的特征包括深深地需要别人钦佩、膨胀的对自己重要性的感觉，缺乏对别人的同情心。根据精神障碍诊断和统计手册，其他自恋型人格障碍的诊断标准包括梦想无限的成功；渴望其他人的关注，但是几乎没有温馨的感情回报；选择朋友基于其声望和地位而不是个人素质。观察者很容易划清人们在社交媒体的行为的方式和自恋的相似之处。

千禧一代（80后00前）是特别易受社会媒体的潜在的负面影响。17-21岁的年轻人经过一个必要的自恋阶段，他们争取在社会中找到自己的位置，搬离他们的照顾者。他们的这一发展阶段的经验，可能被社交媒体加剧了不健康状态。

"这一年龄组是被同龄人严重影响的。如今至关重要的是其他人怎么看你，你生活的一个巨大焦点是致力于建立自己的一个积极的印象。"克莱德说，"像付出巨大代价来得到完美的自拍照，仿佛这种东西永远在线。这是一个相当独特的压力，因为创建一种精神的痛苦压力的状态。这有可能放大预先存在的自恋。而在某种程度上，我们都有自恋的特质。

Likeholic by Asaf Hanuka

还有大量的研究表明，社交媒体对我们的自尊心有益。麦克马洪认为它使人们可以测试不同的身份和在社会中找到一个舒适的位置，但他同意社交媒体向已经复杂的时代添加一层压力，并鼓励人们分享太多。

"如果你有一个无聊的时间线，你不会得到“赞”。但是，如果你发布暴露自己信息的东西，或挑衅性内容，那么你得到更多的“赞”。有 5000 个粉丝的人不断地思考他们打算下一步要发布什么才能得到回应。"他说。

来自白金汉郡的威廉· 罗伯茨是频繁的社交媒体用户，他敏锐地意识到其狭隘的现实视角。今年 19 岁的他，把社交媒体视作一个人们炫耀的地方，他积极管理对社交媒体的使用来保护自己免受负面影响。

"Instagram的唯一目的是高亮你生命的亮点，人们往往会专注于派对、假期、和朋友一起的时间。当我伤心、沮丧或孤独的时候，自己的发布内容很少反映我的感受，它完全反映了我生活的积极一面。"罗伯茨说。

据克莱德说，几乎不可能在社交媒体上展示你个性的所有方面，这是一个问题。

"我们正在去除人生经验中的混乱局面。现代生活是艰难的。如果我们拒绝了我们自己的混乱，我们真的无法和其他人以及他们自己的混乱局面联系在一起。这真的非常孤独和隔离。"她说。

"我们已经打破自己，变成了小块。我们都是比自拍或140字描述要复杂得多。如果我们认为自拍或140字描述就是我们是谁，就不可能容忍自己和其他人的复杂性。成为真正的不受关注的人，是巨大的挣扎和困境，但是社交媒体对此毫无帮助。"克莱德说。

很难确切地说，千禧一代的自恋和社交媒体直接相关。但社会媒体似乎鼓励和迎合了预先存在的自恋。

"我们不需要集中精力于我们外在的行为，我们需要向内看，"麦克马洪说，"一个原因是，人们在社交媒体上使用外部验证。我们需要检查在人们的心中什么缺掉了。”