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春天怎样补肾?做这两个动作就够了！
中医上认为，肾为五脏之一，先天之本。
肾主藏精，主生长、发育、生殖，肾中精气盛衰是人体生、长、壮、老、已的晴雨表。
肾主水，肾主持和调节人体津液代谢。
肾主纳气，是指肾与人的吸气功能有关，肾有摄纳肺所吸入的清气，防止呼吸表浅的作用，才能保证体内外气体的正常交换。
肾主骨生髓，是指肾中精气可促进骨骼发育和滋生骨髓。
肾功能不好，会出现乏力、疲劳、精神不济的症状；除了精神状态不好，面部也会受肾脏影响，面部皱纹、黑斑等都会因肾虚而出现。
《黄帝内经》：“肾者，作强之官，技巧出焉。”
握手捶打足三里
中指按压肚脐
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