春应肝而养生，夏应心而养生；长夏应脾而养生、秋应肺而养生。

肝脏是人体的一个重要器官，它是具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。事宜多吃一些黄豆、赤豆、豆芽菜可降肝火！

养生从春季开始

春季养生应遵循“养阳防风”的原则。春季饮食要注意：营养平衡、养肝为主、多食甜少食酸、饮食清淡多喝水、多食蔬菜。

春季养生应该注意哪些问题？日常饮食应该怎样实施？请锁定4月21日晚20点ChinaFit维根健康直播间，我们将邀请宗慧国际食疗培训中心创办人-严志敏老师，为您讲述春季养生的注意事项！

严志敏老师在生机食养上，有非常丰富的实践经验。帮助过许多的家庭通过饮食调整，重新获得了健康！

►课程内容：

1.2018年的养生重点是什么？

2.春光明媚，4月顺时生活渡过传统节日：寒食节、清明节、上巳节。

3.春季喝疏肝解郁茶的配方，什么时候开始喝？

4.为什么今年的清明节气要特别注意预防消化不良？如何防治？

2018年4月21日晚20点，相约ChinaFit健康直播间，不见不散！

►课程主题：24节气顺时生活-春季养生

►课程时间：2018年4月21日晚20点，课程时间约为45分钟，问答环节约15分钟；

►报名方式：

1. 添加“维根健康”公众号，主页面回复“微课”，即可报名参与；

2. 点击“阅读原文”报名，并欢迎转发链接，邀请更多朋友参与；

3. 扫描以下二维码，进入直播间：

4. 报名参与的伙伴，进入荔枝微课后，可生成自己的邀约码，约上亲朋好友听课，邀请人数前三名可获得《救命饮食》1本；

►课程形式：

语音+图片+文字，关注“ChinaFit维根健康”直播间，课程可随时回听；课程最后，有15分钟提问环节，参加直播课程的小伙伴们，有哪些健康问题，准备向老师发问吧！也欢迎各位在公众号留言，想在日后听到什么样的课题！

严志敏老师