成年之后，定期扔掉垃圾社交，享受独处的自由，你会活成更舒服的自己。
作者：小椰子，来源：精读（ID：Jingdu999），经授权发布
大年初二，46岁的演员赵毅，在社交平台上分享了一段自言自语的视频。
他一个人在略显冷清的街道上溜达，在阖家团聚的春节里显得格格不入。他却不以为意，无比感慨地和网友说出自己内心的想法：有人说干吗一个人溜达呀，多找点人扎扎堆、走亲访友热闹热闹。
没劲，我觉得过年没必要热闹，一个人可舒服了，难得一份清静。
走亲访友见面说什么呀，不外乎就那几句话嘛，没结婚的被问你怎么还不结婚呐？
结了婚的你怎么还不生孩子呀。生了孩子的什么时候生二胎呀？有意思吗，你管得着吗。
过年最好的状态就是难得一份清静，稍微饮一点小酒，在空旷的大街上走走，多好。
评论区里，很多人称赞他活得明白、看得透彻，是难得的人间清醒。其实很少人知道，46岁的赵毅，已经是戏龄超过24年的老戏骨了。他在《雍正王朝》中成功地塑造了李卫这一角色，之后又出演了《大宅门》《闯关东》等多部电视剧，也曾多次获奖。事业上获得一些小成就，生活上的他却一直保持着单身，享受着一个人独处的自由。平时喜欢和自家养的狗遛弯，在天寒地冻的雪地里玩得不亦乐乎；在家里拿着鱼竿蹲坐在假山盆景旁佯装钓鱼，拍短视频自娱自乐；偶尔约上一两个知心好友，在家里自制烧烤，更是别有一番风味......看了他略显冷清却乐在其中的过年生活，我想起《请停止无效社交》中的这样一段话：你忙于交际、频于应付，鸡同鸭讲的尴尬无处不在。 你为了别人的欢笑而奔波，又为了别人的肯定而牺牲自我，你的人生仿佛都不是你的。 其实，你根本不是在社交，而是无谓地蹉跎光阴。
成年之后，定期扔掉垃圾社交，享受独处的自由，你会活成更舒服的自己。
前两天，大学时的朋友小乔发了条朋友圈，哭诉自己过了个“最惨的春节”。远嫁的她，去男方家过年时各种不习惯，每天都要强迫自己撑着笑脸应对没见过的亲戚。更恶心的是，他们那边的习俗是女人不能上桌和男人一起吃饭，只能在后厨随便吃点。小乔只好每天在厨房忙着切菜、做菜、伺候客人，还要被亲戚催问什么时候要孩子，一个春节过得无比糟心。我们身边，因为过年时忙于应付垃圾社交，而陷入一堆糟心事的情况，还少吗？有每天应付酒局而被送进了ICU的，有和亲戚乡里争执起冲突而大打出手的，还有被各种传统陋习折磨得身心俱疲的...“当一颗心在低劣的热闹中变得浑浊之后，它就既没有能力享受安静，也没有能力享受真正的狂欢。这样的人能够怎样过节呢？不过是把平时那种低劣的热闹放大，从而使之变得更加低劣罢了。”本应用来修生养息的假日，却充斥了一场又一场难看的闹剧，浪费了时间，又消耗了自己。对比之下，那些选择一个人过年的，反而将生活过成了最令人羡慕的模样。我很喜欢的一位Vlog博主“土豆Sun”，30岁了还没找到另一半，但她却不着急。靠着自己的努力买了一套23平米的小户型二手房，装修成最舒适的独处空间。父母让她回家过年，她却只想一个人安安静静地利用假期，做一些自己喜欢的事情。早上睡到自然醒，不用担心会有亲戚家的熊孩子吵吵闹闹地推门而入、破坏心情；中午给自己炸上一锅小酥肉，再自制一杯草莓牛乳，边追剧边自得其乐地享受美食；下午安排撸狗和练古筝，一个人的时间和空间，不用因为别人而迁就自己；晚上给自己做一顿丰盛且充满仪式感的卤肉饭，配上一杯健康版的珍珠奶茶；吃完饭后打开投影仪，看一部自己喜欢的电影，泡壶养生水果茶，简直不要太惬意。原本她以为，一个人过节心里多多少少会有些许孤独和难过，然而事实上，她收获了难得的安静与自足的舒适。人生在世，常被世俗所累，终日应付不喜欢的人和事物，反倒冷落了自己内心真正的需求。人只有在独处之时，才能让精神得到减负，让心灵重归自由。
在《断头王后》一书中，美貌的奥地利公主玛丽·安托瓦内特，14岁时就嫁到法国做王后。可是她性格轻浮，贪图享乐，最惧怕独处，终日疏于思考、耽于玩闹。她丝毫没有意识到自己肩负的任务，热衷于肆无忌惮地挥霍时间、金钱以及民众的爱。她的哥哥写信嘱咐她：“每天读两个小时书，虽然不多，但能保证你剩下22小时过得不那么愚蠢。”但是，玛丽王后却根本没有领会哥哥的提醒，依旧沉迷于热闹的假面舞会、赌博和服饰打扮。她的奢华浪费、肤浅无内涵，终于引起了法国民众的极度厌恶和憎恨。法国大革命爆发后，人们把国库亏空的民不聊生归罪于她，将她送上了断头台。倘若当时的她，能哪怕有一次好好审视自己的生活，与醉生梦死的热闹告别，从独处中汲取智慧和力量，那么结局想必会大不相同。
生物学家达尔文，每天都会独自在书房里待6个小时，正是独处时的思考，让他完成了伟大的《物种起源》；作家村上春树，每天独自跑步、写文章、全神贯注地听音乐，在高质量的独处时间里，写出了一部部流传于世的经典作品；李敖说自己是孤独的，姜文说自己是孤独的，梵高说自己是孤独的。看过一句话：“后来许多人问我一个人夜晚在路上漫步的心情，我想起的却不是孤独和路长，而是波澜壮阔的海洋和天空闪耀的星光。”正是这些独处的时光，让一个人可以用来自我增值，创造出属于自己独一无二的人生。
把许多毛毛虫放在一个花盆的边缘，首尾相连，围成一圈，它们会一只跟着一只地往前爬。即使花盆中间就有足以让它们饱腹的松叶，但一味合群的毛毛虫们，却没有任何一只试图改变路线。它们就这样跟着前面的毛毛虫，连续爬了七天七夜都不停歇，直到最后因为饥饿和筋疲力尽相继死去。毛毛虫努力合群的样子，像不像我们不敢脱离群体、盲目追随别人的模样？当一个人不敢丢弃垃圾社交、一味追逐合群，放弃独立思考，他的平庸也就开始了。美国有一项历时30多年，针对社会精英的研究：内向型性格的精英人才是外向型性格的3倍。正因为内向，他们对内心世界更感兴趣，喜欢独处，拥有安静的力量，更容易在自己热爱的领域做出成就。如果你恰巧也是喜欢独处的人，不要觉得自己是异类，就像村上春树说过一句话：“不是所有鱼，都会生活在同一片海里。”点个在看，与其勉强自己在合群中感到寂寞，不如允许自己在独处中收获安然。或许你还想看
作者简介：小椰子，人气专栏作者，写自律，谈人性，陪你一起读书，已出版书籍《你的自律，给你自由》，微博@小椰子专栏，个人公众号：小椰子专栏（ID：xiaoyezizhuanlan），本文首发公众号：精读（ID：jingdu999），富兰克林读书俱乐部经授权发布
本文图片来源于网络，如有侵权请联系删除
商务合作微信：fushusz（备注品牌），知乎@富叔，头条号、微博@富书
看更多走心好文章
请长按下方图片
识别二维码 关注富书
你若喜欢，为富叔点个在看哦